Okay, genug schlapp gelacht über die Überschrift? Dann kann es ja losgehen. Nehmen Sie Platz auf meinem Poponauten. So (Entschuldigung!) bescheuert der Name klingt, so berechtigt ist er. Denn der Poponaut sieht nicht nur aus wie ein Teil an einer Weltraumkapsel, es fühlt sich beim ersten Mal auch fast so an, als …
… säße man in einer, wenn man auf seinem Sitz Platz nimmt. Als mein Poponaut vor einigen Monaten geliefert wurde, hatte ich beim ersten Hinsetzen einen Lachflash: Er hätte mich auch abwerfen können. Seitdem sage ich jedem, der probeweise auf ihm Platz nimmt: Sanft hinsetzen, wie auf einem Pferd. Doch nicht nur aus diesem Grund ist der Sitz für uns Reiterinnen* ein Hit.
Der Poponaut ist federnd aufgehängt und zu allen Seiten beweglich. (© C. Götz)
Zuerst sollen jedoch die Erfinder zu Wort kommen: „Ein überaus innovatives Sitzmöbel zum aktiven Sitzen mit einem coolen Design“, schreiben sie über den Poponauten, der den „biomechanischen und anatomischen Erfordernissen des Menschen“ gerecht werden soll.
Was ist dran an der Aussage? Nun zuerst einmal sitzen fast alle von uns sehr viel – auf dem Sofa, im Büro und im Auto – und nahezu immer haben wir dort ungünstige biomechanische Sitzpositionen: mit gebeugtem Rücken und den Kopf vorgeschoben. So verkürzen sich die Bauchmuskeln und die Hüftbeuger. Vor allem die beiden letzteren brauchen wir aber in funktionstüchtiger, entspannter Länge besonders auf dem Pferd (und natürlich auch für einen gesunden, rückenschmerzfreien Rest unseres Lebens).
Was kann der Poponaut da für uns tun? Sein Sitz ist sehr beweglich und an stabilen Federn aufgehängt. Man sitzt immer leicht federnd und nie steif in einer Position fixiert. Die aktuelle Faszienforschung sagt, dass leicht federnde Bewegungen die effektivste Art sind, Faszien mobil zu halten bzw. zu dehnen.
Man kann entweder auf der breiten oder auf der schmalen Seite Platz nehmen. (© C. Götz)
Der Poponaut bietet zwei grundsätzlich verschiedene Sitzpositionen an – auf der schmalen oder der breiten Seite. Dies spricht jeweils etwas andere Muskeln an, was mithilft die gesamte Muskulatur zu trainieren und dabei entspannt und funktional zu halten.
Er lässt sich beliebig in der Höhe verstellen, liefert so die optimale Sitzhöhe für jeden Arbeitsplatz und damit eine wichtige Zutat zum biomechanisch gesunden Sitzen.
Wie er für einen besseren Sitz im Sattel genutzt werden kann, darüber berichte ich im nächsten Beitrag.
