Equi-Armdrücken

Wieder so eine neue Erfindung? Keineswegs! Arbeit am Podest wird schon lange ganz unterschiedlich genutzt – kann Krafttraining sein, Dehnung oder Entspannung und steigert Körperbewusstsein und Selbstvertrauen. Weil man auch nicht unbedingt ein Podest dazu braucht, soll zuerst kurz erklärt werden, wie der Aufstieg trainiert wird. Weiterlesen