Ab in den herabschauenden Hund: Dafür krabbelt man aus der tiefen Hocke einfach mit den Händen so weit nach vorne, dass das Gewicht gleichmäßig auf Hände und Füße verteilt ist. Adhomukha Shvanasana ist eine tolle Übung für Körper und Geist – macht stärker, aufmerksamer und konzentrierter. Weiterlesen
Eine Yoga-Routine ist eine Abfolge von Yogaübungen, die sich harmonisch aneinander reihen, sich ergänzen oder für einen individuell die besten Übungen sind. Eine typische Abfolge ist etwa der Sonnengruß. Ich stelle hier eine Yoga-Routine vor, die typische Schwachstellen von Büromenschen verbessern hilft. Weiterlesen
Ich zeige in meinen Sitzgymnastik-Kursen immer ein kurzes Aufwärmtraining und eine einfache Yoga-Serie mit fünf Übungen, die alle super für die Muskulatur im Sattel und damit für den Sitz sind. Während das schnelle Aufwärmen vor dem Reiten für den Stall gedacht ist, sind die Yoga-Übungen für Zuhause … Weiterlesen
Turnen auf dem Pferd zum Ausprobieren und zum Erweitern des reiterlichen Horizonts? Da werden jetzt viele den Kopf schütteln. Aber mein Gedanke ist: Durch das Sitzen auf einem ungesattelten Pferd und einfache Voltigierübungen lässt sich das Körpergefühl massiv verbessern und können tolle Impulse für den Sitz gewonnen werden. Weiterlesen
Im vorherigen Beitrag habe ich einen Stuhl vorgestellt, der sich aufgrund seiner Konstruktion auch sehr gut eignet, seinen Sitz im Sattel zu verbessern. Der Poponaut ist relativ neu und soll hier im Vergleich zum bereits bekannteren Balimo vorgestellt werden. Weiterlesen
Okay, genug schlapp gelacht über die Überschrift? Dann kann es ja losgehen. Nehmen Sie Platz auf meinem Poponauten. So (Entschuldigung!) bescheuert der Name klingt, so berechtigt ist er. Denn der Poponaut sieht nicht nur aus wie ein Teil an einer Weltraumkapsel, es fühlt sich beim ersten Mal auch fast so an, als … Weiterlesen
Eine Studie zum Thema Sitzasymmetrien beim Dressurreiten kommt zu dem Ergebnis, dass es kein Ergebnis gibt. Oder, mit den Worten der britischen Forscherinnen: Es scheine keinen Einfluss der untersuchten Füßigkeit auf die Haltungsasymmetrie im Sattel zu geben. Die Forschung solle andere Faktoren in Betracht ziehen, … Weiterlesen
Vor drei Jahren startete der Verlag Müller Rüschlikon ein interessantes Projekt, über das ich damals auch berichtet hatte. Nun ist der sechste Band* der Reihe erhältlich, bei dem Bent Branderup als Herausgeber und seine Schülerinnen** als Autoren fungieren. Es geht um die Seitengänge. Weiterlesen
Eckerlstehen war in meiner Schulzeit ein probates Mittel, um Unruhestifter auszubremsen. Man könnte meinen, dass die Ecken der Reitbahn deshalb für Generationen Sperrgebiet waren. Nein – Scherz! –, Ecken sind einfach schwer: Das ist vielen klar. Aber nur wenige wissen, wie gut Ecken für Mensch und Pferd sind. Deshalb hier ein paar Argumente und Tipps fürs korrekte Reiten von Ecken. Weiterlesen
Eigentlich veröffentliche ich Erlebnisse mit Pferden die mich zum Staunen bringen ja unter dem Stichwort „Mr. Ed“. Aber da es dieses Mal meine kleine Stute war, die wirklich Erstaunliches gezeigt hatte, muss natürlich die weibliche Form her. Weiterlesen